被讨厌是一种较为不愉快的感受，但是每个人都有自己的喜好和观点，无法控制他人对自己的感受。在面对这种情况时，你可以考虑以下建议：

　　保持冷静和理性：尽量保持冷静和理性的态度，不要过于情绪化或冲动。接受对方的看法，尊重他们的意见，也接受这种可能被拒绝的结果。

　　继续保持友好：即使你的表白被拒绝，也要保持友好和尊重的态度。不要对对方产生敌意或恶意，这样有助于保持健康的人际关系。

　　继续关注自己：将注意力转移到自己身上，注意自己的成长和发展。寻找和培养个人兴趣爱好，提升自己的自信和快乐感。

　　寻求支持：如果你感到沮丧或困惑，与亲密的朋友、家人或其他信任的人分享你的感受。他们可能能够提供支持、理解和建议。

　　学习经验教训：将这次经历看作是一个学习的机会，回顾和反思自己在表白过程中的表现和方法。这可以帮助你在未来的感情交往中更加成熟和自信。

　　最重要的是要记住，每个人都有自己的感受和选择，被拒绝并不代表你没有魅力或者不值得被喜欢。继续相信自己，寻找适合你的人和关系，相信将来会有更好的机会和相遇。