一般来说,一岁的宝宝每天晚上会睡10-12个小时,白天还会再睡1-2个小时。每个孩子有个体差异,有的孩子精力比较旺盛,晚上可能睡8-9个小时,白天陆陆续续会睡3-4个小时。
一岁宝宝一天需要10-13小时睡眠：
好的睡眠有助于恢复体力和充沛精力：一岁宝宝白天会消耗一部分体力和精力，而晚上的睡眠恢复体力和精力，使宝宝精力充沛。
充足的睡眠提高免疫力和促进生长发育：睡眠充足可以提高一岁宝宝的免疫力，抵抗大部分病原微生物，也有助于促进生长发育。
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