空腹吃饭对胃不好，这种说法更不科学，所以并不是真的。
空腹，也就是指胃处于一种全部排空的状态，胃内容物主要是胃液，这种情况就会应激性地引起饥饿反射，从而促使进食。
对于处于饥饿状态的胃，若长时间没有得到有效的进食，则可能会对胃粘膜造成损伤。空腹时进食可以有效的中和胃酸，缓解因胃酸过多对胃黏膜造成的反噬，所以空腹时适当进食对身体有益，并不会直接对胃黏膜造成损伤。
当然，要注意适量，若进食过量，却又会加重胃的负担，从而出现腹胀、腹痛等表现。
对于存在有消化道疾病的人群，在进食方面一定要遵从医生的指导。
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