所谓的空腹不能喝牛奶，主要是担心部分人存在“乳糖不耐受”的情况。
喝了牛奶后会出现腹胀、腹痛、腹泻等问题。如果先吃一些其他的食物再喝牛奶，这种不适反应会比空腹喝要轻很多。
如果本来没有乳糖不耐受，空腹喝牛奶是完全没问题的。各种动物奶中同时含有蛋白质、脂肪和碳水化合物(乳糖)，能消化乳糖的人可以很好地利用它们。
所以，要不要空腹喝奶，根据个人的乳糖消化能力而定即可。
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