当头发大量掉落时，可能是由于多种因素引起的，包括遗传、荷尔蒙失衡、压力、营养不足、头皮问题等。

　　保持健康的生活方式：均衡饮食：确保摄入足够的维生素、矿物质和蛋白质，可以通过增加蔬菜、水果、全谷物和健康蛋白质的摄入来实现。 减少压力：学习有效的应对压力的方法，如运动、冥想、呼吸练习、良好的睡眠等。 避免过度烫染：过度使用烫发、染发剂等化学物质可能损害头发的健康。尽量减少这些处理对头发的影响。 戒烟限酒：吸烟和酗酒可能对头发健康产生不利影响。

　　细心护理头发： 温和洗发：选择温和的洗发水，避免使用含有硫酸盐的洗发产品，因为它们可能会使头发变脆弱。 轻柔梳理：使用宽齿梳子或梳子，从发根到发稍轻柔梳理头发。避免梳理湿发，因为在湿发状态下头发更易断裂。 避免过度使用热工具：减少使用吹风机、卷发棒和烫发器等热工具，因为高温会使头发干燥脆弱。 头皮护理：保持头皮清洁，可选择温和的洗发水加按摩头皮来促进血液循环。

　　就医求助： 如果头发掉落严重，建议就医咨询专业医师，如皮肤科医生或内科医生。他们可以根据你的个人情况做出准确的诊断，并给出相应的治疗建议。 可能的治疗方法包括药物治疗、激光治疗、头皮按摩、头皮注射等。专业医师可以根据具体病因为你定制合适的治疗方案。

　　请注意，以上建议仅供参考，如果头发掉落问题持续存在且严重影响生活，建议尽早就医寻求专业帮助。