橘子不适宜吃太多，如果吃太多橘子，其中的胡萝卜素大量进入血液，就会沉积在皮肤角质层和黏膜部位，出现黄皮肤。黄色通常会出现在手心、脚底、脸上。···

　　一些消化不好、食欲不佳的老人或病人，最常用大米粥配咸菜的吃法。虽然能饱腹，但营养含量极地。可以小米粥、山药粥，搭配凉拌菠菜、木耳黄瓜丝等。···

　　吃饭太快，消化液不能及时释放，容易造成消化不良，长期会引起消化系统疾病。专家建议早餐时间为15-20分钟，中、晚餐时间保持在半个小时左右，每口饭至少咀嚼20下。···

煮8分钟鸡蛋的蛋清早已凝固，蛋黄也微微凝固，颜色金黄。此时，鸡蛋抗营养物质被破坏，也能将鸡蛋的沙门氏菌控制在安全范围，且营养保留较完整。···

　　在烹饪过程中，时间越长，其温度就会越高，氨基酸遭到破坏，营养反而降低。···

　　抱头式运动对身体不好，抱头式仰卧起坐颈椎和颈部软组织承受很大的外力，如果受力不均，容易造成肌肉和韧带拉伤。···

　　膝关节是全身最重要的负重关节，而中等速度跑步时需要承担4倍于自身体重的分量!关节承重过高，就会引起磨损，造成不可逆的损伤。···

　　如果每天慢步走，加上日常的步行数，1万步是可以的，但是如果快步走，每天6000步就足够了。···

　　研究表明，普通人的走路速度是0.9米/秒，低于0.6米/秒的人死亡风险增加，超过1米/秒的人寿命较长。···

　　运动时用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。···

　　药物说明书上写着的1日3次不是跟着三餐服用，而是1天分为24小时，每8个小时服用一次。···

　　退烧药起效时间因人而异，一般为0.5-3小时。若两次间隔应间隔4-6小时，24小时内不超过4次。···