运动时用口呼吸，虽然能多吸进些空气，可是冷空气大量进入气管和咽喉，容易引起咳嗽、气管炎、腹痛。

　　正确的呼吸方式对于运动的效果和健康都有很大的影响。以下是一些关于运动时呼吸的注意事项：

　　慢而深的呼吸：在进行有氧运动时，应该采用慢而深的呼吸方式。这种呼吸方式可以增加氧气的摄入量，提高运动效果。

　　鼻子呼吸：在进行低强度的有氧运动时，应该采用鼻子呼吸的方式。这种呼吸方式可以减少口腔和喉部的干燥，减轻呼吸道的负担。

　　口鼻同时呼吸：在进行高强度的有氧运动时，应该采用口鼻同时呼吸的方式。这种呼吸方式可以增加氧气的摄入量，减少二氧化碳的积累。

　　注意呼吸节奏：在进行有氧运动时，应该注意呼吸节奏。例如，可以采用一次吸气、一次呼气的方式，或者两次吸气、一次呼气的方式。

　　避免屏住呼吸：在进行力量训练时，应该避免屏住呼吸。这种呼吸方式会增加血压和心率，对身体造成不必要的负担。

　　需要注意的是，不同的运动需要采用不同的呼吸方式。患者应该根据自己的情况和运动的类型，选择适当的呼吸方式。如果患者出现呼吸困难、胸闷等不适症状，应该立即停止运动，并向医生或健康专家咨询。