成年人睡觉不要超过十小时，超过一定时间，人会进入深度睡眠，睡得时间过长，醒来会反而觉得没有睡够、更疲劳。

　　睡眠是人体恢复和充电的重要方式，对身体健康至关重要。但是，睡觉时间过长也会对身体产生不良影响。以下是一些相关的注意事项：

　　睡觉时间过长会影响身体健康：睡觉时间过长会导致身体处于长时间的静止状态，影响身体的新陈代谢和免疫功能。长期睡眠过多还会增加患糖尿病、心血管疾病等疾病的风险。

　　睡觉时间应根据个人情况而定：睡觉时间应该根据个人情况而定。一般来说，成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，老年人和儿童需要更多的睡眠时间。但是，每个人的睡眠需求不同，应该根据自己的情况和身体状况进行调整。

　　睡眠质量也很重要：除了睡觉时间，睡眠质量也很重要。如果睡眠质量不好，即使睡觉时间足够，也会对身体产生不良影响。因此，应该注意睡眠环境、睡眠姿势、睡前放松等方面，提高睡眠质量。

　　需要注意的是，睡觉时间过长也不是绝对的坏事。例如，身体处于疲劳、生病、受伤等状态时，适当延长睡眠时间有助于身体恢复。因此，应该根据自己的情况和身体状况进行调整，保持适当的睡眠时间和质量，以保持身体健康。